こんにちは！
今回のテーマは「無知は怖いなと改めて思った事件（ビタミンD）」
ビタミンDは脂溶性のビタミンで過剰摂取する事によって過剰症が起きるともともと言われていました。
なので、サプリメントでの栄養摂取は過剰症になりやすいので摂取する時は、どれくらい摂るのか、どのような変化になるのかを予め知らないと怖いところになります。
そこで、今回はビタミンDの過剰摂取によって急性腎不全になった事例をご紹介致します。
日光を浴びると体内で合成されるビタミンDは、健康を保つのに必要不可欠な栄養素だ。しかし、サプリメントによる過剰摂取には注意すべきことを示唆するカナダ人男性の症例報告が、「Canadian Medical Association Journal（CMAJ）」4月18日オンライン版に掲載された。この男性は、極めて高用量のビタミンDサプリメントを摂取し、急性腎障害を来したという。
研究を実施したトロント総合病院およびトロント大学（カナダ）のBourne Auguste氏は「ビタミンDは治療域の範囲が広いため、毒性を生じることはまれだ。しかし、市販のサプリメントの多くに含まれているため、過剰摂取の危険性について知識がないと、相当なリスクがもたらされる可能性がある」として、サプリメントを摂取する際にはビタミンDの摂取量に気をつけるよう注意を促している。
報告によれば、この54歳の男性は、東南アジアを旅行して帰国した後に、かかりつけ医による診察を受けた。なお、男性は現地で、2週間にわたり1日6～8時間も日光浴をして過ごしていたという。
検査の結果、血中クレアチニン値から急性腎障害が疑われ、腎臓専門医のもとに緊急で紹介された。そこで、さらに詳しい検査を受けたところ、男性はビタミンD欠乏症でもなく、骨量減少の既往もなかったにもかかわらず、自然療法医から高用量のビタミンDを処方されていたことが判明した。男性は、30カ月にわたって毎日、1日当たり計8,000～1万2,000IU相当量のビタミンDの液体サプリメントを服用し続けていたという。
ビタミンDの1日当たりの許容摂取量は400～1,000IUとされ、骨粗鬆症リスクの高い人や高齢者では、それを上回る摂取量（800～2,000IU）が推奨されている。しかし、このカナダ人男性はこれらの基準をはるかに超えるビタミンDを摂取しており、これによりカルシウムの血中濃度が極端に上昇し、急性腎障害が引き起こされたと考えられたという。そのため、同氏らは「患者も医師も、制限のないビタミンD摂取はリスクを伴うことを十分に理解する必要がある」と述べている。
この研究には関与していない、米レノックス・ヒル病院で腎臓病を専門とするMaria DeVita氏は、この症例報告を受けて、「多くのサプリメントに当てはまるように、ビタミンの過剰摂取が予想もしない有害事象につながることもある」と指摘し、「ビタミンDは丈夫な骨の発達と維持に欠かせないが、取りすぎはよくない」と付け加えている。
参照：http://www.carenet.com/news/general/hdn/47870
・ビタミンDの害は１００００IUを超えた当たりから出る可能性があるので、飲み過ぎには注意が必要な事
・日光浴を長時間している人は、体内でビタミンDが作られるので、サプリメントで摂取する必要があるのか？
日常生活で室内での仕事でほとんど日光に浴びない生活をしている人なら、サプリメントでのビタミンDの摂取は必要だと思います。
今回は旅行していて６～８時間日光浴をしつつ、ビタミンDを８０００～１万２０００IUを摂っているので、そりゃあ過剰摂取して害が出ますよねーって話。
自然療法医にこれくらい飲み続けてくださいって言われて信じたのか・・・
悲しいけど無知って怖いなぁと思いました。
サプリメントの摂取は知らないと危ない事があるので、ちゃんと調べてから取ることが必要です。
また、サプリメントは補助ですので、食時の見直しや生活習慣の見直しの方が健康になれると思います。
知らないと危ないので、お気を付けください。