健康系
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- マイブーム酢にんじん!
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- ストレスの種類について
- ヒポクラテスの名言
- 健康にまつわることわざ!①
- 女性があまーーーい!飲み物飲むと心臓病になりやすくなる甘くない話。
- マイブーム「目に見えない微生物達」人間も微生物に支配されているのか?妄想話
- 首の痛み!!首に掛かる重さを知っていますか?
- 腸内の活性化!ビフィズス菌は熱で死ににくい!
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- 当たり前の重要な話
- 睡眠時間が長すぎると脳卒中になりやすい!
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- 抑うつ状態の時に痛み止めの薬は有効か?
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- 日本人学生のスマホ利用によるうつ病との関係
- ちょっと太った方が健康の続報!
- 花粉症の時期がやってきましたね
- 今まで試したサプリ「亜鉛」
- 今まで試したサプリ(重曹)
- 今まで試したサプリ(メラトニン)
- 今まで試したサプリ「ビタミンD」
- 今まで試したサプリ(BCAA)
- 今まで試したサプリ(アシュワガンダ)
- 今まで使ったサプリ(クレアチン)
- 今まで試したサプリ(シトルリン)
- 体に一番悪いもの!それは孤独
- 一日の食物繊維の話がわかりかけてきたかも
- ダイエットには朝ごはんは必要?
- やっぱり睡眠不足って太るよねって話
- 危険マイクロスリープ
- 太っている人と食事に行くと太る?
- 相手の気持ちを理解するのにストーリーを知ろう
- プロテイン飲むのが嫌なら食べれば良い!
- ストレスを激しく取れるかも知れない方法!
- ストレスは悪いもの?
- 心肺機能と死亡リスクについて
- 妊婦さんがお酒を飲んではいけない理由
- 宿便のウソ!そもそも存在しない話
- 睡眠雑学~体内時計~
- 体型的にモテやすい体とは?
- 健康度のチェック!
- 腹圧を高める~運動編
- 腹圧!腰痛予防にもなるし、瘦せて見える!
- 孤独に弱い!自尊心の低い人の特徴
- 健康における運動の効果について
- コーヒーの健康効果って凄そうな
- クロノタイプ!あなたのタイプは何型?
- 腸内環境を整える話④食べ物以外で腸内を悪化させる要因
- 腸内環境を整える話③プロバイオティックス
- 腸内環境を整える話②食物繊維
- 腸内環境を整える話①
- 更年期障害について
- 筋肉ソリューション!
- クレアチンって凄そうな件
- 冷え症対策!食事誘発性産熱反応とタンパク質
- ダイエット中に筋肉を増やしたい人必見!ミオスタチンについて
- 関節軟骨は消耗品!?
- 運動後のカロリーがUP!アフターバーン効果について
- 人工甘味料は悪なのか?
- 血中のLDLコレステロールの減らし方!
- 筋トレの基礎~効果があまり出ない場合の対処法
- 筋トレの基本パート①漸進性過負荷の原則
- アンチエイジング!スーパー高齢者編!
- 体にまつわる迷信の話!
- 初心者がジムでトレーニングするなら4種類で十分の件
- マクロ栄養素のバランスについて
- 健康を意識した食事の重要度ランキング
- ウソの俗説!まとめ
- 痩せるかも!マインドフルイーティングについて
- 分かっているけど辞められないデブの癖!
- 筋肉と基礎代謝について悲しい現実を知った
- 睡眠不足が肥満になる理由
- 体脂肪と見た目の話!
- 風邪薬ってのが無いのは常識だと思っていた件
- じゃがいもは満腹になりやすくダイエット向き?
- 目標達成にはチートデイが必要!
- 筋トレのゴールデンタイムのウソ!?
- 脱水ダイエット!?
- ドローインは運動はじめに良いかも知れない件
- あなたの姿勢はどのタイプ?④左右のズレCカーブ、Jカーブ
- あなたの姿勢はどのタイプ?③反り腰
- あなたの姿勢はどのタイプ?②フラットバック
- あなたの姿勢はどのタイプ?①スウェイバック
- 睡眠の質を上げるかも知れない食べ物
- 体の痛みを改善する~それは筋トレだ!って話
- 冬は本当に痩せやすい季節なのか?
- 健康診断の結果を生かすために⑤赤血球・血色素量、白血球・ヘマトクリット
- 健康診断の結果を生かすために④LDLコレステロール、HDLコレステロール、中性脂肪
- 健康診断の結果を生かすために③AST・ALT・γ-GTP
- 健康診断の結果を生かすために②尿検査
- 健康診断の結果を生かすために①血圧編
- お酒のみ必見!ウコンの力の効能について
- 電気毛布やコタツで寝ると体に悪い?
- 男性の不妊症対策としてナッツを食べてみたらいいんじゃないかと思った
- 疲れにくい体にするためにも山登りは良いかも
- レコーディングダイエットの重要性
- 脂質の必要性!摂らな過ぎても大変!
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- ゼラチンってお肌にいいんじゃないかと思った件
- メタボは老化が進む
- 何年か後には、やせ薬が出来るかも?
- 糖質が足りなくなるとお酒に弱くなる
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- 高タンパク質食でダイエット始めてみたらいかが?
- 地中海食ダイエット!
- 私の個人的な食事内容!
- ニキビは体の不調のサイン!
- プロテインのあるある間違い!
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- 睡眠の質を上げるためにタンパク質を摂ろうよという話
- フレイルって知っていますか?
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- ダイエット名言集!
- 脂肪を1㎏落とすのに必要なランニングの距離は○○㎞!
- 果物の果糖は太るのか?脂肪肝への影響は?
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- スロージョギングがダイエットに効果が高い!
- ジムのダイエットが7割失敗する理由
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- 日本の平均寿命と健康寿命の話
- ビタミンDとマグネシウムの摂取をまとめてみた。
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- 超簡単ダイエット!!レベル順にまとめてみた。
- 脂肪の燃焼に効果絶大のダイエット法!!
- 冷え性って体の不調のサイン!
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- オリーブオイルの偽物が多いの?脂肪の酸化が悪い理由
- 座りすぎはあなたの命を奪う
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- 運動しないと悪い事だらけ!運動する事でのメリットについて
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- アスリートやダイエットの筋トレ時に飲んだ方が良いサプリ!
- 食べないのに太ってしまう理由
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- ちまたの姿勢改善をディスってみた。
- 効果どころか悪化させるかも知れないサプリ、健康食品
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