こんにちは!きのした鍼灸接骨院の木下です。
ダイエット 3週目の経過報告です。
30日 78.8㎏ 22%
31日 78.8㎏ 22%
8/1 77.8㎏ 22%
2日 78.8㎏ 22%
3日 79.0㎏ 22%
野菜とフルーツを800g摂ると良い脂肪率が下がるらしいので、野菜の量をお昼に500gを摂るようにしました。
しかし、500g摂ろうとすると返って、カロリーバランスを整えるのは難しいなと改めて思いました。
いつかマッスルになったら身体の写真を載せてみたいと思います。
こんにちは!きのした鍼灸接骨院の木下です。
ダイエット 3週目の経過報告です。
30日 78.8㎏ 22%
31日 78.8㎏ 22%
8/1 77.8㎏ 22%
2日 78.8㎏ 22%
3日 79.0㎏ 22%
野菜とフルーツを800g摂ると良い脂肪率が下がるらしいので、野菜の量をお昼に500gを摂るようにしました。
しかし、500g摂ろうとすると返って、カロリーバランスを整えるのは難しいなと改めて思いました。
いつかマッスルになったら身体の写真を載せてみたいと思います。