片足立ちでバランス年齢測定

バランス感覚０！

こんにちは、郡山市堤にありますきのした鍼灸接骨院の木下です。

今回は、片足立ちでバランス年齢測定について説明致します。

片足立ちは足の筋力だけでは無く、股関節周りの筋肉、体幹の筋力も必要となります。

一度検査してみてはいかがでしょうか？

検査

1　両手を腰に置き、両目を閉じて、片足立ちをします。

2　浮かせて足は軸足にぶつからないようにします。

3　左右行って時間を計測します。

4　軸足がぶれたり、浮かせてる足をつけたら終了です。