こんにちは!きのした鍼灸接骨院の木下です。
ダイエット一週間の振り返りを行っていきたいと思います。
7月
16日 78.6キロ 25%
17日 78.8キロ 26%
18日 78.8キロ 25%
19日 79.2キロ 26%
20日 79.4キロ 24%
21日 80.2キロ 22%
22日 79.4キロ 24%
体重は増量していますが、体脂肪率が下がっているので、引き続き行っていきます。
ただ、飲み物には注意しないといけないなとつくづく思いました。
一日牛乳を一ℓ飲んでいた事実に気づきこれだけでもカロリーが普通の食事並みになります。
ルールを守ってどう変化するか見ていきたいと思います。
お身体の悩みがございましたらご遠慮なくご相談下さいませ。
【郡山市接骨院】きのした鍼灸接骨院
住所:福島県郡山市堤1丁目131-2 ドゥ・ウエルY 近くに郡山高校があります。
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