ダイエット

ダイエット13週、14週目

 

今回の結果はこちらになります。

緩やかに右肩下がりの傾向があるので、このまま継続して行っていく予定です。

ちょっと1回70.4㎏になっているのは、断食をした効果を試そうかと思ってチャレンジした時になります。

断食を始めるのは正直キツイのと、本当に健康に良いのか分からないので、やめたら一気に体重増加しました。

やるなら継続してやらないと、飢餓状態からのリバウンド反応が起きてしまうかも知れませんね。

なので、1週間限定ダイエットとかやらない方が良いと思います。

次回はゼビオスポーツ郡山 西部プラザ店で体組成計を測りにいきますので体脂肪がどう変化しているか楽しみです。

 

 

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