こんにちは！きのした鍼灸接骨院の木下です。
ダイエット一週間の振り返りを行っていきたいと思います。
７月
１６日 ７８．６キロ ２５％
１７日 ７８．８キロ ２６％
１８日 ７８．８キロ ２５％
１９日 ７９．２キロ ２６％
２０日 ７９．４キロ ２４％
２１日 ８０．２キロ ２２％
２２日 ７９．４キロ ２４％
体重は増量していますが、体脂肪率が下がっているので、引き続き行っていきます。
ただ、飲み物には注意しないといけないなとつくづく思いました。
一日牛乳を一ℓ飲んでいた事実に気づきこれだけでもカロリーが普通の食事並みになります。
ルールを守ってどう変化するか見ていきたいと思います。
お身体の悩みがございましたらご遠慮なくご相談下さいませ。
【郡山市接骨院】きのした鍼灸接骨院
住所：福島県郡山市堤１丁目１３１－２ ドゥ・ウエルＹ 近くに郡山高校があります。
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