ダイエット

ダイエット 記録 1週目

こんにちは!きのした鍼灸接骨院の木下です。

ダイエット一週間の振り返りを行っていきたいと思います。

7月

16日 78.6キロ 25%
17日 78.8キロ 26%
18日 78.8キロ 25%
19日 79.2キロ 26%
20日 79.4キロ 24%
21日 80.2キロ 22%
22日 79.4キロ 24%

体重は増量していますが、体脂肪率が下がっているので、引き続き行っていきます。

ただ、飲み物には注意しないといけないなとつくづく思いました。

一日牛乳を一ℓ飲んでいた事実に気づきこれだけでもカロリーが普通の食事並みになります。

ルールを守ってどう変化するか見ていきたいと思います。

 

お身体の悩みがございましたらご遠慮なくご相談下さいませ。

【郡山市接骨院】きのした鍼灸接骨院

住所:福島県郡山市堤1丁目131-2 ドゥ・ウエルY 近くに郡山高校があります。

電話:024-983-0590

 

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