こんにちは!きのした鍼灸接骨院の木下です。
今回のテーマは「頭の中がもやもや病!」についてです。
皆様は頭がもやもやした霧がかかった状態になり、考えられなくなったり、ぼーとしてしまう事がありますか?
それを「ブレインフォッグ」と言います。
その他の症状は
・イライラ
・集中力が続かない
・ワーキングメモリーの低下(何か目的を持って作業をしているときに使用している一時的な記憶機能のこと)
・情報処理能力の低下
・いつも混乱している
・思考をまとめる事が出来ない
・方向感覚が無くなる
・いつも疲れている
・元気がない
ブレインフォッグの原因
・炎症
・酸化ストレス
の2つが原因と考えられております。
1、糖尿病予備軍
インスリン抵抗性が悪化によりうまく糖質が処理できないと血糖値が乱高下すると、結果として酸化ストレスが高くなるようです。
2、リーキーガット
腸壁のバリアが無くなって未消化の食品と毒素が吸収される事により、免疫が戦わなくてはいけないため酸化ストレスが増えていく。
3、甲状腺の異常
甲状線の異常により代謝が下がり、ブレインフォッグになるようです。
・ストレス
・過度な糖質制限
・ヨウ素が足りない
・緑の野菜を食べ過ぎ
・睡眠不足
などが原因となります。
4、感染
感染により全身に炎症が広がり、酸化ストレスが大量に増えます。
たいしたことないと感じていても、感染しているかも知れません。
5、ヒスタミンに体が弱い人
生まれつきヒスタミンに弱い方はチーズやハム、発酵食品、乳製品などを食べると免疫システムが過剰に働きだして酸化ストレスが増えるようです。
6その他
・睡眠不足
・ストレス過剰
・運動のしすぎ
・食べ物アレルギー
・低血圧
・紫外線の浴びすぎ
・食事の不摂生
まとめ
頭がもやもやして考えられないのは体調が悪い可能性が高いです。
日頃の私生活の見直しが必要となる場合が多いですので、振り返ってみてはいかがでしょうか?
お身体の悩みがございましたらご遠慮なくご相談下さいませ。
【郡山市接骨院】きのした鍼灸接骨院
住所:福島県郡山市堤1丁目131-2 ドゥ・ウエルY 近くに郡山高校があります。
電話:024-983-0590