ダイエット6週目の記録を書きます!
8/20 76.4㎏
8/21 76.6㎏
8/22 76.4㎏
8/23 77.4㎏
8/24 75.6㎏
8/26 76.0㎏
だいぶ体重が落ち着いてきた感じがしますね!
先週の日曜日に20㎞近く歩いたせいか体調があまり良くない日々が続きました。
夜寝ても2、3回起きてしまった事が多々で身体をいじめ過ぎたのかも知れませんね。
今週はアシュワガンダと言う、ハーブ系サプリメントとマカが届くので楽しみです。
アシュワガンダは筋トレ効果アップ、ストレス軽減、テストステロン上昇の効果があるようです。
マカはメンタル性EDに効くと言われるくらいメンタルに効果があるのと、炎症を下げる働きや元気してくれる作用があるようです!
EDじゃないですよ!
次回少しでも減るように願いながらゆっくりダイエットしていきます!
以上です。