年間で300以上ものコラムを書いてきまして、全部読むのは大変って方へ
ここでは、個人的にこのポイントは読んで欲しいってところピックアップしてご紹介致します。
痛み
・ストレス下での持続的な筋緊張が、慢性的な痛みの発症につながると判明
スポーツ&部活
個人的に好きな記事
福島県の健康記事
体の老化
体の老化は病気になりやすく、体の痛みに直結してきます。
体内での「炎症」が老化を早める原因です。
肥満
ストレス
食事方法
糖質
タンパク質
脂質
野菜
加工食品
腸内環境
・骨を強くしたいなら、カルシウムを取るより先にこれをした方がいいんじゃないかって話
睡眠
運動
・初心者の筋トレならアイソメトリックで十分なんじゃないかの件
サプリ