ロコモコは好きです！
こんにちは！
郡山市堤にあります、きのした鍼灸接骨院の木下と申します。
本日のテーマはロコモティブシンドロームです。
モコモティブシンドロームとは骨や関節、筋肉の障害や、衰えで歩行困難など要介護になるリスクが高まる状態のことです。
一言で言えば、運動器機能不全です。
予防のためにも、運動が必要です。
健康維持のために張り切り過ぎて過度に運動をすると怪我したり、健康状態が悪くなる事もありますので、簡単な散歩、全身の体操ストレッチから始めてみてはいかがでしょうか？
簡単な運動でも、続けて行えば必ず効果が出てきます。人によってすぐ効果が出る人もいますし、２～３か月程かかる方もいるかも知れません。
若い人は関係ないと思われる方もいるかもしれませんが、歳をとってからも元気に体を動かして過ごせるように日々行うことは重要です。
また運動は続ける事が大事ですので無理せず行っていきましょう。
【郡山市接骨院】きのした鍼灸接骨院
住所：福島県郡山市堤１丁目１３１－２ ドゥ・ウエルＹ 近くに郡山高校があります。
電話：０２４－９８３－０５９０