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飲み物を禄茶に切り替えれば健康になりそうな話

こんにちは!

今回のテーマは「飲み物を禄茶に切り替えれば健康になりそうな話」です。

 

禄茶にはカテキンという超強力な抗酸化作用がある物質が入っていて、健康に良いと言うのは皆さんもご存知のはず。

その禄茶がもしかしたら長寿に役立つかもってニュースがありましたのでご紹介致します。

 

緑茶をよく飲む人は長生きできる?

緑茶をよく飲む人は健康で長生きできる可能性が高いことを示唆する大規模研究の結果が報告された。中国医学科学院のXinyan Wang氏らが10万人超の中国の成人を対象に実施した研究で、緑茶を週3回以上飲んでいた人では飲む習慣がない人に比べ、心筋梗塞や脳卒中になる率が低く、50歳の時点での余命も約1年長いことが明らかになったという。研究結果の詳細は、「European Journal of Preventive Cardiology」1月8日オンライン版に掲載された。

この研究は、中国における動脈硬化性心血管疾患(ASCVD)リスクの予測を目的とするプロジェクト(China-PAR)に登録された中国の成人を対象にしたもの。解析の対象となった10万902人は、研究開始時に心血管疾患やがんに罹患していなかった。研究チームは質問票を用いて、対象者の飲茶習慣のほか、生活習慣や病歴などに関する情報を集めるとともに、体重、血圧、コレステロール値を測定し、緑茶の摂取量と心血管疾患および全死亡リスクとの関連を調べた。

中央値で7.3年に及ぶ追跡期間中に、心筋梗塞や脳卒中などのASCVDイベントが3,683件生じた。緑茶を週3回以上飲む人は、まったく飲まない人や飲む回数が週に3回未満の人に比べ、心疾患や脳卒中の発症リスクが20%低く、致死的な心疾患や脳卒中による死亡リスクが22%低く、全死亡リスクが15%低かった。さらに、緑茶を週に3回以上飲む人では50歳の時点で、冠動脈心疾患や脳卒中を発症するまでの期間が1.41年長く、余命も1.26年長いことも明らかになった。

これらの結果を踏まえWang氏らは、「緑茶、紅茶、白茶はいずれも同じチャノキに由来するが、紅茶に比べると緑茶はフラボノイドと呼ばれる抗酸化物質の含有量が多い。また、実験では、緑茶抽出物が炎症を鎮め、血管および心臓の細胞の機能を向上させることも示されている」と説明している。

 

一部引用:https://www.carenet.com/news/general/hdn/49386

 

 

個人的な見解

禄茶を取っている人と取らない人では15%全死亡率が下がったって健康に良さそうだな。

禄茶のカテキンの抗酸化作用や鎮静作用も凄いのですが、ECgとカフェイン効果で代謝を上げてくれてダイエット効果に少し役立つとか。

また、コレステロール値を下げる作用もあるので血液検査で引っかかっている人飲みたいところですね。

 

私の場合は禄茶を飲むと喉がイガイガしてしまうので、あんまり飲みたくないのですが、飲める方は積極的に取ると良いのかなと思いました。

 

まとめ

 

死亡率が下がって健康度があがるので、かなり良い飲み物と思われます、アレルギーとかなければ積極的に飲んでみてはいかがでしょうか?

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