SNSは使い方は難しい！
こんにちは！きのした鍼灸接骨院の木下です。
今回のテーマは「英王立公衆衛生協会によるSNSの影響について」です。
SNSは他の人の情報が簡単に手に入れやすく、人との繋がりを作る一つのツールとなっていますよね。
ただ、使い方を間違えると劣等感を生まれてしまい、ストレスを感じてしまい、心への悪影響も示唆されております。
SNSの若者の心の健康に与える影響についての論文がありますのでご紹介致します。
英王立公衆衛生協会（RSPH）は18日、ソーシャルメディア（SNS）が若者の心の健康に与える影響について、報告書を発表した。その結果、YouTube、インスタグラム、スナップチャット、フェイスブック、ツイッターを比較した際、インスタグラムが最も悪い影響を与えることが分かったという。
RSPHは14歳から24歳の1479人を対象に、人気の高いSNS5社の影響を調査。それぞれのSNSで経験する不安感や鬱（うつ）、孤独感、いじめ、自分の外見への劣等感など14項目について質問した結果、写真投稿サイトのインスタグラムが若者の心に与える不安感や孤独感、いじめ、外見への劣等感など否定的な影響が、他のSNSよりも高かったという。
5社のSNSのうち、インスタグラムに次いでマイナス要因が高かったのがスナップチャットで、フェイスブック、ツイッターの順にマイナス要因は減り、YouTubeは不眠がマイナス要因として強かったものの、逆に自己表現やコミュニティーづくり、孤独感の解消などプラスの要因が強かったという。
RSPHはSNS各社に対して、自分が使いすぎているか利用者が一目で分かるよう警告を表示したり、投稿内容から精神衛生上の問題が懸念される利用者に支援を「周囲からは分からないように」提供したりするべきだと呼びかけている。またファッションブランドや広告会社や有名人は、加工された画像を投稿する際には、加工画像だと示す小さいアイコンを表示できるようにすべきだと提言している。
SNS使いすぎの警告表示については、調査した若者の7割がこの案を支持しているという。
精神衛生のため活動する慈善団体は、SNS各社に、利用者の安全を守るため対策の向上を求めた。
「劣等感や不安感」
RSPH報告は、SNSがたばこやアルコールよりも依存度が高い可能性があり、過去25年間で心の健康を患う若者が7割増えていると指摘。10人に7人がネットいじめを経験したと話しており、若者の心の健康問題を「SNSが悪化させているかもしれない」と懸念を示す。
またSNS利用は、不安感や鬱、不眠の悪化につながっているようだと指摘している。
その一方で、SNSは若者に良い影響をもたらす道具にもなりえるので、各社は自分たちが提供するサービスをできるだけ安全な場所にするよう最善を尽くすべきだと報告書は主張している。
報告によると、16歳～24歳の若者の91％が交流の道具としてSNSを利用し、その割合は他のどの年齢層よりも多い。それだけに、特にSNSの影響を受けやすい年齢層だと言える。ただし、具体的にどのような影響なのかは、現時点の証拠からは明確になっていない。
RSPHのシャーリー・クレーマー最高責任者は、「インスタグラムとスナップチャットが、心の健康にとって最も良くないという結果は興味深い。どちらのSNSも画像重視で、それが若い人の劣等感や不安感を高めている可能性がある」とコメントしている
インスタグラムは心の健康に良くない理由として、情報が画像で一目で分かるからだそうです。
その情報が自分と他人を無意識に比べ、「○○さんは楽しそう」、「○○さんは美人だからいいな」、「○○さんは恋人いるのに私は・・・」など劣等感が生まれやすくなります。
SNSを利用していると恋人関係でも悪い影響が出てくる事もあるようです。
付き合い初めは、色々な話をしてくれたけど、長く付き合うとちょっとした事だと話を省いてしまう場合がありますよね？
その話を省いたところを相手がSNSで知った場合、相手は嫉妬して悪い影響があるようです。
また、相手にSNSを教えないから大丈夫って方もおられると思いますが、「何か隠してる」と不安になって悪い影響が起きるようです。
後はSNSはやっていなくても、相手がいる時にスマホをいじっていると、「隠して何かしてる」、「私の事見てくれない」、「私に興味がないんだ」と悪いイメージがつくようです。
逆に嫌いな人の前で相手から嫌われるのに使えるかも知れません。
まとめ
使い方を間違えなければとても良いツールになりますので、あまりのめり過ぎないでお使い頂ければと思います。
以上です
お身体の悩みがございましたらご遠慮なくご相談下さいませ。
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