こんにちは！きのした鍼灸接骨院の木下です。
今回のテーマは「アンチエイジングは傷の治りを早くする」です。
私はゆるいダイエットを現在行っていまして、ダイエットや健康について調べていたのですが、面白い情報を見つけましたのでご紹介致します。
アンチエイジングとは
日本語で表現すると、「抗老化」あるいは、「抗加齢化」とです。
アンチエイジングと傷の治りとの関係
傷の治るスピードと体内の炎症レベルは相関があり、健康的な生活をして体内の炎症レベルが低い人は治りが早いようです。
また、加齢に伴って傷の治りが遅くなるのは、必要なタンパク質の量が増えるからだそうです。
もし、捻挫とか打撲などの怪我をした場合は、タンパク質を多く摂ると傷の治りは早める事ができるようです。
タンパク質の目安は体重１㎏あたり１～２ｇと言われています。
まとめ
アンチエイジングは日頃の食生活や運動に関わるところです。
ダメージ食品を避けて生活をして、日頃の活動量を増やして動くようにしていきましょう。
参照：体内の炎症が起きる仕組み
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