ダイエット

ダイエット11、12週

ゆっくりしか、低下してないですね。

食事の管理は変えていないですが、予定よりはゆっくりのペースになっています。

体重が減って来ているので維持カロリーも変化があるので食事の見直しつつ継続してダイエットしていきたいと思います。

 

今月は飲み会がそこそこ多いので、昼間のカロリーを抑えて夜はがっつり食べるなど、変えていき体脂肪を落としていきます。

 

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